El actor ha publicado una tabla de ejercicios que forman un entrenamiento ideal para ponerte en forma sin material adicional que, además, se puede hacer en cualquier sitio
Para estar en buena forma a medida que se van cumpliendo años, hay que cuidar el cuerpo, en especial, los abdominales, las lumbares y los glúteos, según la Universidad de Harvard
¿Sabes cuántos pasos necesitas dar al día realmente, en especial si lo que buscas es perder un poco de peso y usar la caminata como ejercicio de cardio?
Los ejercicios de calistenia han sido populares durante años, los usan los atletas, entrenadores, actores que se deben poner en forma para sus películas y los fanáticos del gym.
“Existen dos factores que pueden provocar una disminución de los niveles de testosterona, por un lado el envejecimiento y por otro la acumulación de grasa abdominal”
El dead bug crunch es un ejercicio que fortalece tu espalda a la vez que esculpes el six pack. Incorpo´ralo a tu rutina y notara´s la diferencia en los abdominales.
