Estimula ambos hemisferios cerebrales con estos sencillos ejercicios

Cada hemisferio del cerebro hace una funcionalidad específica. El hemisferio izquierdo es lógico, racional y analítico. Sin embargo, el hemisferio derecho es creativo, emotivo y artístico. El problema es, una vez que no relacionamos los dos hemisferios. Una vez que ocurre esto, perdemos la concentración, nuestra memoria fracasa, etcétera.

Por esta razón te proponemos 5 ejercicios para excitar los dos hemisferios. Úsalos como herramientas para excitar y desarrollar capacidades construyendo conexiones entre el cerebro y el cuerpo humano por medio del desplazamiento.

- Marcha cruzada: Tocas la rodilla derecha con la mano izquierda y después la rodilla izquierda con la mano derecha. Lo puedes hacer parado, sentado o acostado. Además puedes modificar el ejercicio, tocando la punta de cada pie con la mano.

- Figuras geométricas: Dibujas con la mano derecha un cuadrado en el aire, 10 veces. Después dibujas un triángulo en el aire con la mano izquierda, otras 10 veces. Al final realizas los dos movimientos simultáneamente.

- Redactar o hacer un dibujo: Puedes hacer un dibujo círculos seguidos con la mano izquierda, si eres diestro. Y después realizarlo con las dos manos simultáneamente. Además puedes pintar un dibujo con la mano que menos usas. Además, prueba redactar con la mano izquierda, de izquierda a derecha y al revés. Luego lo haces con la mano derecha de la misma forma.

- Movimientos conscientes: Todo un día, usa la mano menos hábil. Hace cada una de las ocupaciones diarias con dicha mano, como abrir el caño, peinarse, etcétera.

- El juego de la NASA: Debes redactar en un papel enorme todo el abecé en mayúsculas, procura que no sean bastante más de 6 letras por línea. Abajo de cada letra mayúscula, sitúa aleatoriamente “i” (izquierdo), “j” (juntos) o “d” (derecho). Para iniciar el juego, tienes que pararte frente al abecé y empezar a mencionar en voz alta cada letra en mayúscula, levantas de costado el brazo “i” izquierdo, “d” derecho o “j” los dos, según la letra que se encuentra abajo de cada mayúscula. Si te equivocas debes empezar otra vez. Después hace el juego empezando por la letra Z. Una vez que domines esta fase, realizas otros movimientos. Al levantar el brazo derecho además tendrás que abrir la pierda izquierda, si levantas el brazo izquierdo debes abrir la pierna derecha y si levantas los dos brazos deberás dividir las dos extremidades.

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