DORMIR - Diario Presente
La hora límite en la que debes acostarte por salud mental, según estudio
No solo es importante la cantidad de horas que dormimos, sino también el momento en el que nos acostamos. Un estudio reciente de Stanford Medicine ha destacado la importancia de acostarse antes de la 01:00 AM para minimizar el riesgo de problemas de salud mental. La investigación, que exa...
Los daños a la salud que causa dormir cerca de tu celular
Sin duda el celular es una herramienta imprescindible en nuestros días; sin embargo, su uso excesivo debe evitarse pues puede derivar en diversos problemas de salud. Y es si bien muchos se ha hablado sobre los efectos que puede tener usar el teléfono ante de dormir, estudios reciente...
ÍNTEGRAmente
Los niños no son ajenos a los trastornos del sueño. Se estima que entre el 25-30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño. Cualesquiera que sean los problemas nocturnos en una familia (conseguir que se vayan a la cama, o que se queden en ella), hay que tener ...
¿Cómo dormir de manera fresca a pesar del calor?
La mayoría hemos soportado la incomodidad de tratar de dormir en una noche excesivamente calurosa o húmeda y con la tercera ola de calor que se presenta en el país esto es más frecuente. Sin embargo, hay diferentes medidas para refrescarse por la noche y mantener una temperatura agr...
