No solo es importante la cantidad de horas que dormimos, sino también el momento en el que nos acostamos. Un estudio reciente de Stanford Medicine ha destacado la importancia de acostarse antes de la 01:00 AM para minimizar el riesgo de problemas de salud mental. La investigación, que exa...
Jonuta, Tab. El cambió horario de verano afecta notablemente el reloj biológico de muchas personas, mientras que para otros pasa desapercibido y otros más olvidaron adelantar su reloj antes de irse a dormir la noche del sábado, por lo que tuvieron contratiempos en sus pendientes. Luego de un sondeo...
La Universidad de Stanford explicó su reciente estudio que esto se debe a que los niveles de la sangre pueden indicar la edad fisiológica de las personas. Además descubrieron que en la vida pasan por 3 fluctuaciones que determinan el envejecimiento. Estas tres etapas suceden en promedio a las edade...