Cuarentena podría hacer que subas hasta cinco kilos
Por: Agencias
Marzo 28, 2020 - 02:40 p.m.
Marzo 28, 2020 - 02:40 p.m.
Especialistas recomendaron beber agua y consumir dos raciones de verduras cada día; las legumbre también deben ser consumidas como un aporte nutricional extra.
El objetivo de planificar las comidas y el ejercicio es mantener el peso, evitando posibles cuadros de alimentación durante el aislamiento.
La organización sugirió optar por el consumo de pescado y carnes blancas, mientras las carnes rojas deben ser incluída en el menú una vez a la semana.
Para los snacks y postres, se aconsejó consumir frutas.
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Durante el aislamiento debido a la contingencia, indicó Tinahones presidente de la Sociedad Española de Obesidad, es fundamental alejar la comida como método de distracción y realizar actividades para no aumentar de peso y provocar otros padecimientos.
