Para tener una buena salud mental es necesario la gratitud ante la vida, el entorno y la familia; siempre hay que agradecer estar vivo, en la medida que tú te ames vas a cuidar tu salud, expuso el especialista.
Como parte de las actividades de la Semana de las Juventudes 2021 “Alianza sin Límites”, los Institutos de la Juventud del Deporte de Tabasco y Chiapas llevaron a cabo de manera virtual la ponencia “Las Juventudes y la Salud Mental” impartida por el tanatólogo y director de Colegio de Bachilleres de Chiapas Plante 42, Jesús Manuel Estrada León.
El docente chiapaneco inició la charla definiendo el concepto de la salud mental que –dijo- es el equilibrio que se tiene como ser humano con el entorno social.
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Ante los jóvenes desarrolló que de acuerdo con algunos autores existen cinco emociones básicas en el ser humano dentro de las que destacan: la alegría, el enojo, el miedo, la tristeza, así como la sorpresa.
“Cada quien tiene su propio entorno social ¿y cuál es entonces la salud mental? -que yo este equilibrado con ese entorno que yo acepte el entorno que a mí me toca tener hay personas que dicen yo trabajo, pero me siento cómodo en mi trabajo, no me gusta estar ahí”, explicó.
Estrada León reflexionó que es necesario equilibrar la vida con el entorno para estar bien emocionalmente.
Para mantener una buena salud mental es necesario mantener siempre una actitud positiva ante la vida, además de sanar el pasado sostuvo dentro del webinar.
En ese sentido, el ponente refirió que es necesario aprender a cerrar ciclos para no cargar culpas pues esto ocasiona daño a las emociones.
“Para tener una buena salud mental es necesario la gratitud ante la vida, el entorno y la familia siempre agradece por estar vivo, pero agradece por ti mismo y amate tal cual eres, en la medida que tú te ames vas a cuidar tu salud”, expuso.
El programa completo con las actividades que se mantendrán hasta este viernes 13 de agosto, pueden consultarse en el siguiente enlace: https://bit.ly/semanajuv21tab.