Si lo que buscas es replicar esta dieta, debes inicialmente consultar con un nutricionista para que diagnostique tu caso. Además, debes entender que esta dieta tiene dos procesos. El primer paso se dará durante los primeros tres días, donde se deberá ingerir una cantidad limitada de calorías: la ingesta total de energía se restringe a 4.200 kilojulios por día (o 1.000 calorías). Sin embargo, lo normal es 2.000. Te puede interesar: Así puedes hacer en casa un ate de guayaba Adele revela el secreto que la llevó a cambiar por completo su vida Esto significaría que solo se podrá ingerir una comida completa en el día con pavo, pollo, fideos o perejil, que se complementa con tres zumos de verduras, según un artículo del medio El Confidencial. La segunda fase (del cuarto al séptimo día) consiste en tres comidas diarias, hasta una ingesta energética total de 6.300 kJ / día (1.500 kcal) y se puede complementar con un zumo verde. Sin embargo, el vino tinto y el chocolate negro sí pueden consumirse dentro de ambas fases, ya que son alimentos ricos en enzimas sirtuinas. (E)
La dieta Sirtfood obtiene algo de su fama porque el vino tinto y el chocolate están en la lista
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