Muchas personas piensan que la semana es para cuidarse y los findes para consentirse, con salidas a bares, restaurantes, cenas con amigos con una mesa llena de comida y demás.

¿Sabes cuánto le cuesta a tu cuerpo quemar lo que comiste el fin de semana?

Muchas personas piensan que la semana es para cuidarse y los findes para consentirse, con salidas a bares, restaurantes, cenas con amigos con una mesa llena de comida y demás.

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Si comes una pizza.

Admitámoslo: a todos nos encanta comer una pizza mientras miramos nuestra serie favorita. Una actividad típica para esos días en que estamos cansados, queremos quedarnos en casa o invitamos amigos, pero que a la larga le puede salir caro a nuestra salud y nuestra figura.

Si comes una pizza sencilla (con tomate y mozzarella), estás ingiriendo 682 kcal y 22g de grasa, lo que te costará:

  • Correr 50 minutos, o hacer pesas durante 1 hora, si eres mujer.
  • Correr durante 20 minutos, o hacer 15 minutos de pesas, para las mujeres.
  • Correr durante 12 minutos o hacer 10 de pesas, para los hombres.