Sin embargo, beber refresco con frecuencia tal vez no sea una idea especialmente buena, ya que las consecuencias a largo plazo podrían ser negativas para tu salud. ¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas refresco todos los días?
Diabetes tipo 2
Una investigación realizada en 2018 arrojó que las personas que beben regularmente refresco tienen más posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, en comparación a las personas que prefieren agua natural.
Por otro lado, un estudio de la Escuela de Salud Pública TH Chan de la Universidad de Harvard, publicada en la revista Diabetes Care, también concluyó que ingerir más bebidas endulzadas con azúcar, como refrescos o jugos de frutas, se asocia con un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Aumento de peso
Por otro lado, según Harvard Health, el refresco puede causar un aumento de peso. Esto puede ocurrir debido a varias razones.
Algunas personas pueden seguir comiendo a pesar de haber consumido una bebida rica en calorías, pues la sensación de saciedad no es suficiente a comparación de consumir la misma cantidad de calorías procedentes de alimentos sólidos.
Caries
Los refrescos también pueden provocar caries. Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), las bebidas azucaradas son una de las principales causas de caries. Esto ocurre porque las bacterias de la boca descomponen el azúcar y producen ácido, el cual puede disolver la superficie del diente.