La depresión es el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado

¿Qué es el trastorno depresivo persistente?

La depresión es el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado

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  • Duerma lo suficiente.
  • Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
  • Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su proveedor.
  • Aprenda a reconocer los primeros signos de que su PDD está empeorando. Tenga un plan para saber cómo responder en caso de que pase.
  • Trate de hacer ejercicio con regularidad.
  • Busque actividades que lo hagan feliz.
  • Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
  • Rodéese de personas cariñosas y positivas.
  • Evite el alcohol y las drogas ilícitas. Estas pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afecten su juicio.

    • Con información de Medlineplus.