La manzanilla, considerada como una de las hierbas medicinales más antiguas de la historia, es una del las plantas más populares dentro de las infusiones, gracias a sus propiedades que son capaces de aliviar diferentes dolencias.
¿Qué beneficios tiene el té de manzanilla? Entre los beneficios del té de manzanilla, se encuentran:
- Proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a aliviar problemas del sistema digestivo como cólicos, espasmos y dolor en general.
- Aliviar enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis y la sinusitis.
- Aumentar la producción de glicina e hipurato, dos relajantes nerviosos y musculares.
- Favorecer la inducción del sueño.
- Reducir la presión arterial y prevenir la arterioesclerosis.
- Aliviar síntomas menstruales como calambres, sudoración e hinchazón.
- Prevenir infecciones gracias a sus compuestos fenólicos.
- Combatir la congestión nasal y disminuir los estados inflamatorios.
¿Cómo se prepara el te de manzanilla? Preparar té de manzanilla es muy fácil, ya que basta con hervir un vaso de agua y agregarle dos cucharadas de flores de esta planta. Posteriormente, se deja reposar por diez minutos para después colarlas, ¡tendrás lista tu infusión!
Si no se cuenta con flores de manzanilla, otra opción es comprar bolsitas de esta en el supermercado, para preparar como cualquier otro te. Un buen consejo es que si deseas conseguir beneficios complementarios, puedes añadir otras hierbas, como el hinojo o la menta.