IMSS: Recomendaciones para beneficiar la salud de los alumnos en el regreso a clases

Instalar la computadora u/o dispositivo en una zona de uso común, donde puedan observar y supervisar a sus hijos.

Los estudiantes deben contar con una silla ergonómica para evitar problemas de postura.

Usar protectores, filtros de pantalla o lentes que evitan los reflejos de la luz natural o artificial; igualmente, tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo, tiempo en que se deberá mirar a lo lejos (a una distancia de aproximadamente 6 metros) para relajar la musculatura ocular.

Se recomienda el consumo de alimentos ricos en nutrientes.

Evitar alimentos industrializados ricos en azúcares y grasas.

Es recomendable comenzar despacio para adaptarse y familiarizarse poco a poco, hasta que la nueva modalidad sea manejable por los menores.

El doctor Antonio Rosales Piñón, jefe de área de Ampliación de Coberturas de la División de Promoción a la Salud señaló que las clases virtuales son una oportunidad para mejorar el acceso y consumo de alimentos ricos en nutrientes.

Los padres de familia deberán cambiar sus rutinas de trabajo y de atención a los hijos para apoyarlos en las actividades en línea. “Tanto padres, maestros y niños están aprendiendo esto juntos, por lo que es fundamental tener paciencia”.

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