Muchos los factores que influyen en la aparición de canas, entre los que resaltan la genética, estrés, falta de nutrientes, contaminantes y hasta por fumar; lo importante es que identifiques por qué llegaron a ti.
Antes de probar cualquier remedio casero, toma en cuenta que tienes que realizar cambios en tu estilo de vida, sobre todo, en tu alimentación y realizar alguna actividad física, por lo menos 30 minutos al día, para reducir el estrés. En cuanto a tu dieta es importante agregar pescado, semillas, verduras de hoja verde y cualquier alimento rico en ácidos grasos omega-3 y zinc, que son los que se encargan de restaurar y fortalecer el cabello.
Así mismo el consumo de pollo, otorga vitaminas B-12 y B6, que reduce la aparición de canas, así lo explica Caleb Backe, experto en nutrición de Maple Holistics:
"Los suplementos de vitamina B ayudan a aumentar la capacidad de su cuerpo para prevenir el envejecimiento", explica Backe. "Solo asegúrese de equilibrar el resto de su dieta con mucha fibra, verduras de hoja verde y mucha agua".
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HOJAS DE NOGAL PARA LAS CANAS
Cabe aclarar que este remedio casero es para las quienes tienen cabello castaño o negro, pues las hojas de nogal son consideradas un poderoso colorante natural y se han utilizado desde tiempos milenarios para cubrir las canas.
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