Consume las frutas y verduras de la temporada; estos son los beneficios

El consumo de frutas y verduras se ha asociado con menor riesgo y prevención de enfermedades

Consumir las frutas y verduras de la temporada es una gran forma de cuidar tu salud, aprovechar los nutrientes de estos alimentos, así como de cuidar tu bolsillo. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es importante que las frutas y vegetales formen parte de la dieta diaria. Esto se debe a que su consumo puede contribuir a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la obesidad y la diabetes.

TEMPORADA DE AGOSTO

Cada mes la revista Del Consumidor comparte las frutas y vegetales de la temporada. Durante el mes de agosto puedes disfrutar de los siguientes alimentos:

FRUTAS

  • Capulín, cerezo mexicano o cerezo de monte
  • Ciruela
  • Durazno
  • Granada roja
  • Guayaba
  • Higo
  • Limón
  • Mango
  • Manzana
  • Melón
  • Membrillo
  • Papaya
  • Pera 
  • Piña
  • Plátano
  • Sandía
  • Toronja
  • Uva
  • VERDURAS

  • Betabel
  • Calabacita
  • Cebolla
  • Col
  • Coliflor
  • Chícharo
  • Chile poblano
  • Chile verde
  • Ejote 
  • Elote
  • Jitomate
  • Lechuga
  • Nopal
  • Papa
  • Pepino
  • Tomate
  • Zanahoria
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