Los pediatras alertan desde hace algunos años del aumento de número de niños que llegan a sus consultas con problemas de insomnio y falta de concentración derivados del uso abusivo de teléfonos móviles y ordenadores. Una preocupación que se ha intensificado durante la época del confinamiento.
Los Problemas para conciliar el sueño o un bajo rendimiento suele ser el primer toque de atención para que los padres se decidan a preguntar al pediatra. Los jóvenes entre 11 y 15 años son los que están viviendo esta adicción con mayor intensidad. Cuando el pediatra detecta que el problema de adicción comienza a ser grave, el niño es derivado a las Unidades de Conductas Adictivas para iniciar un tratamiento. En Proyecto Hombre también están asistiendo a un paulatino aumento de jóvenes con problemas de adicción a las nuevas tecnologías. Las personas encargadas aseguran que cuando la familia llega a ellos, el problema ya adquiere unas dimensiones desbordantes.
Detectar cuándo un niño tiene un problema puede ser difícil, además, una vez se detecta, desengancharse de una adicción al ordenador o al móvil, el síndrome de abstinencia puede ser tan intenso como el de cualquier otra sustancia.
Para evitar que tus hijos lleguen a este punto puedes llevar acabo los siguientes consejos:
1.Evita que los niños menores de dos años utilicen algún tipo de tecnología.
2. Evitar usar aparatos digitales como medio para calmar al niño/a.
3. No utilizar computadores ni teléfonos en la hora anterior a dormir ya que la luz de estas pantallas genera insomnio.
4. Establece horarios y límites para las computadoras y teléfonos.
5. No instales computadoras en el cuarto del niño. Es mejor tenerlo en un lugar común de la casa.
6. Hacerle ver que en las redes sociales no puede proporcionar datos personales ni compartir fotografías con personas que no conoce.
7. Utilizar un software de control parental.
Es importante que estas acciones las hagas desde que son pequeños, incluso desde los 3 años para evitar riesgos a la adicción a estos.
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