Incluir fibra natural en tu dieta no será difícil después de que veas estas recomendaciones de alimentos con fibra natural, entre los que incluimos frutas, verduras, granos y cereales, legumbres y semillas.
Si no estas incluyendo suficiente fibra todos los días, aumentar su consumo no será complicado si eliges alimentos con aporte natural de fibra, como los siguiente:
Fruta
- Zanahoria
- Avena
- Frijoles
- Almendras
- Chía
- Pistaches
- Semillas de girasol
- Pepitas
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