El psicólogo Carlos Arturo Matus Berazaluce dio a conocer que ante el impacto de la pandemia provocada por el COVID-19, la ciudadanía ha cambiado totalmente su ritmo de vida lo que puede derivar en trastornos del sueño y otro tipo de ansiedades.
Recomendó tener hábitos y especialmente una higiene del sueño para estar preparados en el momento en que esto de la pandemia concluya y tengamos que regresar a nuestras actividades habituales, especialmente no utilizar aparatos electrónicos mientras se busca dormir para no generar actividad en el cerebro.
“Tener toda esta rutina y organización de cómo lo estábamos haciendo antes de manera ordinaria, tener hábitos o higiene del sueño, es evitar los dispositivos electrónicos antes de dormir por la radiación que genera y que genera actividad cerebral, evitar toda angustia”, puntualizó.
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