La doctora Bradley destaca que además del envejecimiento, la razón principal por la que no se tiene suficiente colágeno es por una dieta deficiente.
CÓMO HACER COLÁGENO DE MANERA NATURAL
El cuerpo produce colágeno al combinar aminoácidos, nutrientes que se obtienen de alimentos como carne de res, pollo, pescado, frijoles, lácteos y huevos.
Pero también necesita de la vitamina C, zinc y cobre. Estos nutrientes se pueden obtener comiendo: