En esta temporada es muy importante cuidar tu salud, ya que el clima frío propicia el desarrollo de distintas enfermedades, como los resfriados y la influenza, por esa razón, aquí te presentamos bebidas saludables que te ayudan a mantener tu sistema inmune protegido.
Té de cacao y canela
El cacao es un inmunoestimulante que defiende el organismo de virus como la influenza. Combinado con el poder desinflamante y calmante de la canela, ¡es un mix poderoso para esta temporada de enfermedades! Para prepararlo, hierve tres tazas de agua, agrega 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar y una varita de canela. Luego de 15 minutos sirve y bebe cuando esté a temperatura ambiente.
Jugo de zanahoria y fresas
Si quieres combatir o prevenir cualquier síntoma de influenza que debilite tu sistema inmune, te recomendamos tomar este zumo cada tercer día: Procesa 2 zanahorias, ½ taza de fresas, un trocito de jengibre, una cucharadita de cúrcuma y un chorrito de agua. Sirve y potencia el efecto con unas gotitas de limón.
Jugo de guayaba y naranja
Este es un shot de vitaminas que debes tomar todos los días al despertar, pues funciona mejor que las pastillas (o los suplementos alimenticios) para curar resfriados y signos de influenza. ¿Cómo se prepara? Licúa 2 guayabas previamente lavadas, el jugo de 3 naranjas, un puñito de goji berries, un chorrito de limón y ¼ de taza de agua. Bebe antes de cualquier comida.