Agua de avena con limón para bajar el colesterol

El agua de avena con limón ayuda a bajar el colesterol, porque el limón es un cítrico, tiene la propiedad de mejorar la cicatrización, fortaleciendo las defensas del organismo.

Igual aporta vitamina C, potasio y ayuda a transportar de manera más eficaz el hierro que está en el cuerpo humano.

Por otra lado, la avena es un cereal que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, ya que contiene betaglucanos que actúan en el organismo manteniendo una dieta variada y saludable.

¿Cómo preparar el agua de avena con limón?
- Necesitas reposar la avena en agua durante toda la noche.
- Al día siguiente la tienes que colar y la tienes que dejar reposar por cinco minutos en agua nueva.
- Después la tienes que colar para meterla a la licuadora y ponerle un litro de agua y el jugo de dos limones.
- La mezcla la tienes que licuar y es recomendable que la tomes estando en ayunas.