¿Qué riesgos de salud puede causar dormir cerca del celular?
Mayo 30, 2022 - 05:00 p.m.
Estas tecnologías son tan utilizadas que incluso durmiendo, miles de personas no pueden despegarse de ellas.
Como bien sabemos, todo exceso es malo y en este caso, una exposición prolongada y uso intensivo del celular puede afectar a nuestra salud, especialmente antes de dormir. Conoce los riesgos de utilizar el celular antes o al dormir a continuación.
¿Qué riesgos de salud puede causar dormir cerca del celular? Los celulares se han convertido prácticamente en una extensión más de nosotros. Los llevamos a todos lados y ya sea que necesitemos hablar con alguien o queramos tener un momento de ocio, estos dispositivos son la primera opción para hacerlo.
¿Dormir cerca del celular es tan dañino como se dice?
En la última semana, ¿Cuántas veces revisaste el celular mientras intentabas conciliar el sueño? Seguramente más de las que quisieras aceptar, y es que esto es una práctica muy común, pero que si continúas haciendo, podría perjudicar tu salud y calidad de vida.
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Contrario a lo que se podría pensar, dormir cerca del celular no es causa de preocupación si lo comparamos con los problemas de utilizarlo minutos antes de descansar.
El verdadero problema es usar mucho el celular antes de dormir. Un estudio publicado en el Journal of Family Medicine and Primary Care, menciona que el uso de smartphones a la hora de acostarse afecta en la calidad del sueño de manera negativa y podría desencadenar otros problemas como enfermedades cardiacas, diabetes o incluso cáncer.
En pocas palabras, el celular es perjudicial si se usa antes de dormir y no por el simple hecho de acostarse a un lado de él. Así, revisar el teléfono o tableta antes de acostarse puede ser tan dañino para los patrones de sueño como tomar grandes cantidades de cafeína.
