¿Qué es el trastorno depresivo persistente?

Este trastorno lo puede mantener alguien casi todos los días durante al menos 2 años. En  niños y adolescente puede durar al menos 1 año.

Además, dos o más de los siguientes síntomas estarán presentes casi todo el tiempo:

• Sentimientos de desesperanza
• Muy poco o demasiado sueño
• Poca energía o fatiga
• Autoestima baja
• Poco apetito o comer en exceso
• Mala concentración

Aunque se desconoce la causa exacta de esto puede ocurrir con más frecuencia en las mujeres y tiende a ser hereditario.  Muchas personas pueden hasta tener un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.

Esto puede llegar a tal punto que los afectados pueden tener dificultad para cuidarse sin ayuda, luchar contra el aislamiento o tener enfermedades. 

Cuando alguien padece de este tipo de trastorno depresivo se puede beneficiar de algún tipo de psicoterapia. Esto es una excelente forma de hablar acerca de los sentimientos y pensamientos y hasta aprender a manejarlos.

Hay muchas medidas que usted puede intentar para mejorar el PDD como se conoce en inglés.

• Duerma lo suficiente.
• Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
• Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su proveedor.
• Aprenda a reconocer los primeros signos de que su PDD está empeorando. Tenga un plan para saber cómo responder en caso de que pase.
• Trate de hacer ejercicio con regularidad.
• Busque actividades que lo hagan feliz.
• Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
• Rodéese de personas cariñosas y positivas.
• Evite el alcohol y las drogas ilícitas. Estas pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afecten su juicio.

Con información de Medlineplus.