Qué es el hígado graso y recomendaciones para prevenirlo

¿Cuáles son los síntomas?

•  Fatiga
• Dolor o molestia en la parte superior derecha del abdomen
• Hinchazón abdominal (ascitis)
• Vasos sanguíneos agrandados justo debajo de la superficie de la piel
• Bazo agrandado
• Palmas rojas
• Color amarillento en la piel y en los ojos (ictericia)

La principal complicación de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) y la esteatohepatitis no alcohólica (NASH) es la cirrosis, que es una cicatrización tardía en el hígado.

Para reducir tu riesgo es preferible :

Optar por una dieta saludable. Sobre todo que sea basada en plantas, frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables. 

Mantén un peso saludable. Si tienes sobrepeso o eres obeso, reduce el número de calorías que consumes cada día. 

Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana. Obtén la aprobación del médico primero si no has estado haciendo ejercicio regularmente.