Propiedades de la manzanilla y por qué debes consumirla

La manzanilla, también conocida como camomila, es un remedio para muchas dolencias, ya se consumía hace más de 3000 años en el Antiguo Egipto. En el Imperio Romano y en la Edad Media igual se usaban como remedio medicinal. Hasta llegar a nuestros días como infusión para el dolor de estómago y la ansiedad. Estas son sus principales propiedades:

1. Es relajante. Al aumentar los niveles de serotonina y melatonina ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

2. Antiinflamatoria, por eso se recomienda su uso si se sufre pesadez de estómago o si se ha comido abundantemente. Ayuda a disminuir los gases, los dolores de la menstruación y se usa si se tienen los ojos irritados o se sufren eccemas.

3. Tiene compuestos fenólicos, que favorecen al sistema inmunitario para combatir infecciones bacterianas.

4. Fortifica el bulbo piloso ayudando a fortalecer el cabello.

5. Puede ayudar a controlar el índice glucémico, por eso se recomiendan su consumo a personas que padecen diabetes o enfermedades metabólicas.

6. Estimula la descomposición de lípidos, de ahí que pueda contribuir a reducir el índice de colesterol.

7. Puede ser un buen método exfoliante para la piel, además la deja suave y tersa. Disminuye las manchas en la piel.

8. Tiene efectos refrescantes sobre los ojos, por eso suele recomendarse su uso cuando uno tiene conjuntivitis.

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