Por estas razones se le agrega limón a la papaya del desayuno

Beneficios de incluir papaya en tu dieta diaria 

Los beneficios de la papaya son muchos, algunos de ellos son su alto contenido en vitaminas A, B, C y K; los minerales presentes en la papaya son: magnesio, cobre y potasio. Además, esta fruta tropical contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y retrasar el envejecimiento. 

El portal web Healthline añade que recientes investigaciones han arrojado resultados favorables en relación a la papaya. Dichos estudios sugieren que consumir papaya puede reducir el riesgo de cáncer, esto se debe a su contenido en licopeno; sin embargo, esto sigue en investigación. 

Unos de los atributos de la papaya son su alto contenido en vitamina C y licopeno, de acuerdo con el estudio “Componentes Bioactivos en los Alimentos” de The American Journal Medicine, explica que la combinación de estas dos sustancias protege la salud cardiovascular y mejora los niveles de colesterol bueno.  

La papaya también ayuda a reducir la inflamación, por su alto contenido en carotenoides, encargados de aliviar este síntoma. Al contar con la enzima “papaína” ayuda a la digestión, pues está enzima promueve la degradación de las proteínas. También puede ayudar en el tratamiento de la gastritis y las úlceras, según se informa en Healthline.