Ortorexia: Cuando comer sano se vuelve una obsesión

Comer saludable está bien, peeero ¿qué pasa cuando esto se vuelve una obsesión? Que si no es orgánico, light o gluten free pues mejor no como nada. Esto es un problema más común de lo que crees y se llama ortorexia. 

La ortorexia es la preocupación obsesiva por comer sano, lleva sin darnos cuenta a un aislamiento social, a vivir con culpa por haberte echado un pan, o incluso a autocastigarte con jornadas excesivas de ejercicio o cuando “te sales del carril”. 

Las personas con este padecimiento se centran exclusivamente en lo que comen; la comida es el centro de sus pensamientos y de su vida. La insatisfacción de la persona se intenta proyectar en una rígida disciplina alimentaria. 

Señales de alerta 

• Si no se trata de la mano de un equipo interdisciplinario puede afectar severamente la salud de quien lo padece y de quienes lo rodean.
• El trastorno se puede heredar fácilmente, además de ser un factor de riesgo para su salud al predisponerlos a padecer alergias e intolerancias alimenticias desde temprana edad.
• Recuerda, buscar alimentos naturales está perfecto, pero “ni tan tan, ni muy muy” la vida es un balance.
• Recuerda que cualquier tipo de culpa después de comer NO ES NORMAL. Especialmente si se presenta de manera frecuente.
• Si tu nutriólogo fomenta este tipo de estilo de vida, te recomendamos cambiarlo para que puedas llevar un vida balanceada y NORMAL.

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