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07/09/202104:00 p.m.Autor: RedacciónFuente: Agencias

Omelette de claras con champiñones al ajillo


Disfruta de un desayuno saludable con Claras de Huevo, queso panela y champiñones

Ingredientes

  • 2 tazas de Clara De Huevo
  • 3 cucharadas de crema ácida, reducida en grasa
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de fécula de maíz
  • al gusto de aceite de oliva
  • 2 tazas de champiñón, fileteados
  • 2 cucharadas de chile guajillo, en tiras
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • al gusto de queso panela
  • al gusto de espinaca, al vapor, para acompañar

Preparación

  1. Bate las Claras de Huevo en un tazón hasta que lleguen a punto de nieve, agrega la crema ácida, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la fécula de maíz, sazona con sal y pimienta y mezcla de forma envolvente.
  2. Engrasa una sartén con suficiente aceite de oliva, calienta a temperatura media-baja y vierte la mezcla de claras, tapa la sartén y cocina por 5 minutos. Una vez que las claras comiencen a verse sólidas, voltea y cocina hasta obtener el dorado deseado.
  3. Para los champiñones: Calienta una sartén a temperatura media, agrega aceite, añade los champiñones y cocina por 10 minutos o hasta dorar por completo, agrega el chile guajillo en tiras, sazona con sal y pimienta. Retira del fuego.
  4. Calienta una parrilla, plancha o sartén a temperatura alta y dora el queso panela por ambos lados.
  5. Rellena el omelette de claras con el queso, los champiñones y las espinacas al vapor. Acompaña con fruta y jugo o tus complementos favoritos para desayunar.

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