Olvídate de la grasa del cuello con estos ejercicios
Noviembre 06, 2020 - 10:19 a.m.
Elimina esos molestos gorditos con estos sencillos ejercicios
Los gorditos del cuello se pueden eliminar tomando mucha agua y sacando de la alimentación los fast foods, sin embargo, hay otras alternativas que aceleran la circulación de la sangre en esta zona para que las grasas se depuren con mayor facilidad y no dejen flacidez, como algunos ejercicios que ayudan a eliminar la grasa del cuello. ¡
Primero, debes sentarte y hacer 10 giros con la cabeza, hacia el lado derecho y después hacia el izquierdo.
Como segundo ejercicio, acuéstate boca arriba, flexiona el cuello hasta que la barbilla toque el pecho y repite el movimiento 10 veces.
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Cuando lleves más de un mes haciéndolo, podrás hacer hasta 50 repeticiones, ya que el músculo estará fortalecido.
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Para terminar, mueve la cabeza con dirección al hombro y mantén esa posición durante 5 segundos. Alterna de lado hasta que completes 20 turnos.
Este ejercicio para el cuello también induce a la relajación de los tendones, lo que es ideal para después de entrenar en el *gym.
