Los mejores alimentos antioxidantes para lograr una piel bonita, sana y joven

Frutos rojos. Desde hace ya bastante tiempo, los frutos rojos se han ganado un lugar en el listado de alimentos antioxidantes preferidos, no sólo por su gran efectividad para mantener una piel hermosa, también por su delicioso sabor.

Nueces y semillas. Sí pensabas que consumir un puñado diario de frutos secos era sumamente beneficioso para mantenerte en forma gracias a sus propiedades saciantes y alta concertación de fibra, ¡espera a ver lo que puede hacer por tu piel!

Estos son una gran fuente de vitamina E, selenio y quercetina, los cuales funcionan como soportes antioxidantes que ayudan a contrarrestar la acción de los radicales libres en la piel, previniendo el envejecimiento prematuro y reduciendo el impacto de daño de la radiación solar. ¡Agrégalos a tu fruta, yogur, ensaladas o cómelos como snack!

Canela. Gracias a su concentración de vitamina B1, C y potasio, la canela elimina las impurezas, devolviéndole suavidad y luminosidad a la piel, combatiendo el deterioro prematuro y las molestas imperfecciones. Lo mejor es que no sólo es uno de los alimentos antioxidantes más poderosos, también es excelente aliado para aplicarse de manera tópica, pues contribuye a eliminar manchas y prevenir el acné, por lo que se ha convertido en el ingrediente estrella de múltiples mascarillas.

Té verde. Una bomba de antioxidantes, así de poderoso el té verde. No por nada es uno de los componentes preferidos dentro de las rutinas de skincare coreanas y una de las bebidas preferidas de las celebs para mantener una piel de porcelana. Este es sumamente rico en vitaminas A, C y E, que ayudarán a mantener la hidratación, elasticidad y brillo natural de la piel, haciendo que el rostro luzca rejuvenecido.