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Noviembre 29, 2021 - 04:00 p.m.
La avena es uno de las cereales más destacados y así la puedes aprovechar con 3 recetas especiales
La avena es de los cereales más destacado y deliciosos que existen, de hecho es considerada uno de los más completos, al ser rica en minerales como hierro, cobre, zinc y magnesio, aunado a ello, también cuenta con un alto contenido de vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. Por si fuera poco, es de lo más recomendado para la salud cardiovascular, por esto y más, la avena es perfecta para todo.
Avena con chocolate
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Para preparar la avena es necesario llevar a cocción en olla a fuego medio por 3-5 min.
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Puedes hacerlo también en microondas y para ello deberás ponerlo 2 min.
Una vez lista la puedes conservar en un frasco de vidrio hasta por 3-4 días.
Opción 1
Chocolate o cualquier otro fruto seco (en crema o entero que tengas)
Opción 3
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