Infusiones para ayudarte a aliviar los cólicos menstruales

Los días del período menstrual son varias las molestias que pueden sentir las mujeres. Cólicos en la parte baja del abdomen, dolor lumbar, diarrea, dolores de cabeza, insomnio, cambios de humor entre otras manifestaciones que dejan muy claro que llegó el momento para que la menstruación haga su entrada triunfal en la cotidianidad de la mujer.

Para estos casos un buen té caliente pueden ayudarte a disminuir los espasmos musculares, al tener efectos antinflamatorios y analgésicos.

Té con jengibre y canela

Ingredientes

1 cucharada de jengibre rallado

1 cucharada de canela en polvo o ramitas

Azúcar al gusto puedes usar de dieta.

Una taza de agua caliente

Modo de preparación

 Coloca en una olla el agua a hervir, en ese momento de ebullición agrega el jengibre y la canela. Tapa y sirve 5 minutos después. Tómalo lo más caliente posible. El resultado será un té natural que sirve para aliviar dolores menstruales combinando las propiedades del jengibre y la canela, favorece la desinflamación y esto a su vez eliminará los cólicos y te ayudará a disminuir la retención de líquidos.

Té de orégano

El orégano tiene propiedades antiinflamatorias, hará que tu período menstrual sea mucho más fácil, con menos inflamación y molestias lumbares.

Ingredientes

1 taza de agua

1 cucharadita de orégano

Miel al gusto

Modo de Preparación

En una olla calienta el agua cuando hierva añade el orégano y déjala tres minutos en el fuego. Luego paga el fuego, tapa la olla y deja reposar otros 3 minutos. Cuela coloca la cucharada de miel y toma tibio.

Té de salvia y miel

La salvia es una planta con una energía especial para relajar el intestino delgado y digestivo. También es un potente regulador hormonal femenino.

Ingredientes

1 taza de agua

2 cucharaditas de salvia

½ limón

1 cucharadita de miel

Modo de preparación

Coloca en una olla el agua, cuando se encuentre en el punto de ebullición agrega la salvia, deja en el fuego por 3 minutos. Apaga y tapa por unos 5 minutos más. Y toma tibia.