¡Hola amigos, adiós depresión! La amistad ayuda a mejorar la salud mental

La especialista manifestó que estas personas representan una influencia positiva que te animan a cambiar o a evitar hábitos poco sanos en tu vida, como beber demasiado o no hacer ejercicio.

Asimismo, el aumentar la felicidad, la confianza, autoestima y ayudar a enfrentar situaciones difíciles como un divorcio, una enfermedad grave, la pérdida de trabajo o la muerte de un ser querido, son beneficios que dejan este tipo de relaciones.

En algunos casos, hacer nuevas amistades, inclusive mantenerlas, exige esfuerzo, ya que pueden estar en segundo lugar con respecto a otras prioridades, como cuidar de los niños o a los padres; hay que poner empeño, porque la inversión vale la pena, consideró Franco Vergara.

“Se trata de dar y recibir, a veces eres tú quien da apoyo y otras quien lo recibe. Demostrar tu afecto, cariño y aprecio ayuda a reforzar tu lazo afectivo”, reiteró.

Aunque es una buena idea cultivar una red diversa de personas con quien interactuar o convivir, otras prefieren tener una relación más estrecha con pocas personas, ya que así se sienten más cómodos y felices.

Invertir el tiempo en convivir con las personas correctas puede dar como resultado una salud óptima y una mejor perspectiva en el futuro. “Si tienen amigos, qué bueno, y si no los tienen, nunca es tarde para empezar”, finalizó la especialista.