Hábitos que te harán más saludable
Octubre 13, 2021 - 10:00 a.m.
¿Quieres ser más saludable? Empieza poco a poquito si quieres que estos cambios realmente duren y cambien tu vida
Sigue estos hábitos y toma el control de tu salud:
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– Prioriza alimentos con alto contenido en antioxidantes como los licopenos del jitomate, el resveratrol de las uvas, el ácido alfa lipóico del brócoli, etcétera.
– Incluye cúrcuma o pimienta de cayena en tus comidas, son un excelente suplemento que ayuda al hígado en su proceso desintoxicación.
– No olvides las proteínas de origen animal (pollo, carne, pescado, huevos o marisco) ni las vegetales (brócoli, cebolla, ajo, pimientos o alcachofa).
– Toma dos litros de agua al día para facilitar la eliminación de tóxicos acumulados. Para lograrlo, puedes añadir caldos vegetales e infusiones (el té verde es un buen hepatoprotector).
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