5 alimentos que son buenos para la vista
Por: Redacción
Octubre 13, 2022 - 09:00 a.m.
Octubre 13, 2022 - 09:00 a.m.
Estos alimentos seguro deben de estar en tu dieta
Especialmente ricos en selenio, un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
Noticia Relacionada
Chocolate
Su alto contenido en zinc favorece la absorción por parte del organismo de la vitamina A, un aliado de la retina, que ayuda a la adaptación a la oscuridad.
Aceite de oliva virgen extra
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 y la vitamina E que contiene ayudan a prevenir la sequedad ocular y la degeneración macular asociada a la edad.
Salmón
Los ácidos grasos esenciales omega-3 ayudan a prevenir problemas oculares como la retinopatía y la degeneración macular asociada a la edad.
Leche
- La vitamina A ayuda a combatir la fotofobia o intolerancia a la luz fortaleciendo la conjuntiva, la membrana que cubre el interior del párpado y el globo ocular.
