Estos alimentos poseen más vitaminas

¿Tienes bajas las defensas y buscas darle un boost a tu sistema? Conoce los alimentos que contienen la mayor cantidad de vitaminas.

Desde las toronjas hasta los limones. Todos los cítricos cuentan con mucha vitamina C. ¿La fruta que te salvará de los resfriados? ¡La naranja!

Si buscas un alimento que contenga las vitaminas A, B y C, ¡debes comer moras! No olvides agregarlas a tu smoothie favorito o mezclarlas con yogurt.

La fruta originaria de Nueva Zelanda cuenta con la cantidad ideal que tu cuerpo necesita de vitamina C y vitamina A. ¡Agrégalo a tu dieta!

Esta fruta contiene una gran dosis de vitamina C. Además, ayudan a proteger a tu corazón del colesterol.

Los beneficios de la vitamina B los podemos encontrar en el plátano. Gracias al consumo de esta vitamina nuestro sistema nervioso se encontrará en perfecto estado.

Además de tener fibra, la sandía tiene grandes beneficios a nivel cardiovascular. Su dosis de vitaminas serán de gran ayuda para combatir enfermedades crónicas.