¿Es bueno comer fruta cítrica por la noche?
Agosto 08, 2021 - 08:40 p.m.
La fruta cítrica es un alimento lleno de nutrientes
La fruta cítrica es uno de los alimentos más refrescantes y debido a su alto contenido de nutrientes puede aportarle muchos beneficios a la salud de nuestro cuerpo.
Es normal que al comer fruta cítrica tengamos algún malestar estomacal, por ello algunos nutriólogos recomiendan no consumir esos alimentos por la noche.
Ya que, de acuerdo con varios especialistas, nuestro cuerpo tiene horarios para asimilar los nutrientes de todos los alimentos que ingerimos.
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Por ese motivo, comer fruta cítrica por la noche puede llegar a provocar malestares como acidez, insomnio y hasta problemas digestivos.
Esto ocurre debido a que desde que despiertas hasta las 2 o 3 de la tarde, tu organismo aprovecha al máximo todos los nutrientes de las frutas.
Es en ese horario cuando a nuestro sistema digestivo le resulta mucho más fácil evitar cualquier contraindicación que estas puedan ocasionar.
Ahora que sabes esto siempre procura de no cenar fruta y menos si se trata de cítricos.
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