El pescado es vital para evitar infecciones y enfermedades como el coronavirus
Abril 04, 2020 - 09:41 a.m.
El pescado y los mariscos contienen los nutrientes necesarios para evitar infecciones y enfermedades
Ante la pandemia por coronavirus que se vive en México y en el mundo, es indispensable mantenerse bien alimentado y fortalecer el sistema inmunológico, a fin de reducir el riego de contraer cualquier infección o enfermedad, una opción para lograrlo es a través del consumo de pescados y mariscos.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) recomienda consumir pescados y mariscos, al menos tres veces por semana, ya que refuerzan el sistema inmunológico, mejoran la salud cardiovascular, previenen enfermedades respiratorias, son un antioxidante natural, mejoran la memoria, fortalecen los huesos y son fáciles de digerir.
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Asimismo, el Omega-3 influye en nuestra salud cardiovascular, al disminuir el colesterol malo y reducir el riesgo de formación de coágulos en el flujo sanguíneo, además de padecimientos como arritmias, infartos y diabetes.
