Efectos que provoca el cambio de horario en nuestro organismo
Octubre 24, 2020 - 04:22 p.m.
Con el cambio de horario, nuestro organismo deberá adaptarse a algunos cambios de carácter leve durante los próximos días
La madrugada de este sábado 24 de octubre al domingo 25, pasaremos del horario de verano, al de invierno. Así, cuando las agujas del reloj marquen las 03:00 todos tendremos que retrocederlas una hora hasta que señalan las 02:00, y así poder dormir una hora más el domingo.
El cambio de horario altera el orden de nuestra jornada diaria y eso puede tener como consecuencia sensación de cansancio, de irritabilidad, cambios de humor y déficit de atención. Estos efectos pueden ser peligrosos si se combinan con tareas que requieren de concentración como la conducción.
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Los cambios que se producen en nuestro organismo son de carácter leve y tienen un carácter transitorio. A partir de las 48 o 72 horas todo vuelve a la normalidad, aunque depende de cada persona y en ocasiones pueden prolongarse los efectos durante varios días.
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Efectos en nuestro organismo
- La sensación de cansancio aumenta
- Conciliar el sueño puede no ser tan sencillo.
- Episodios de somnolencia.
- Alteraciones en el aparato digestivo: falta de apetito o hambre a deshora.
- Algunas personas sufren un aumento de dolores de cabeza.
- Comportamientos más irascibles y apáticos.
- Experimentamos dificultades en la concentración y atención.
- Puede provocar estrés.
- Los niños y las personas mayores son los más afectadas.
