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30/08/202008:37 p.m.Autor: RedacciónFuente: Agencias

Duerme mejor y reduce el estrés con estas semillas aromáticas


Cuando no ocupes tu almohada, guárdala en una bolsita de plástico, para evitar que el aroma se vaya

El propósito de esta almohada terapéutica de semillas aromática es ayudar a relajarnos tanto mental como físicamente y olvidarnos de los malestares causados por una jornada frenética. 

Material:

  • Un trozo de tela de algodón de 30 cm de ancho por 15 largo.
  • Aguja.
  • Hilo.
  • Tijeras.
  • Semillas de lentejas, mijo, arroz, lino o garbanzo (el más recomendado porque mantienen por más tiempo el calor).
  • Hierbas aromáticas o aceite esencial (opcional) de lavanda.

Procedimientos:

  • Corta la tela con las medidas indicadas, cósela y deja una abertura para colocar las semillas.
  • Si no sabes coser, puedes colocar las semillas en el centro de un cuadrado de tela, reunir las puntas en el centro y anudarlo. Otra opción es atar la tela por las puntas como si fuera un caramelo).
  • Introduce las semillas, las ramas y flores de lavanda seca, aceite esencial. Evita llenar la almohadilla demasiado, deberá quedar suelta, no dura.
  • Termina de coser la tela. Asegúrate de que no queden agujeros por donde se puedan escapar las semillas.
  • Para calentarla, puedes colocarla en el microondas por intervalos de poca duración y a potencia mínima. SIEMPRE prueba el nivel de calor para evitar quemaduras. También puedes recurrir al horno convencional o eléctrico y precalentarlo unos minutos.
    • Cuando no ocupes tu almohada, guárdala en una bolsita de plástico, para evitar que el aroma se vaya.

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