¿Cuáles son los beneficios del té?

Durante miles de años el té ha formado parte del estilo de vida de personas de todo el mundo, ya sea por sus propiedades curativas, relajantes o inspiradoras. A continuación te hablamos de los beneficios de los principales tipos de té y cómo deben de beberse para un mejor aprovechamiento, de acuerdo a una investigación realizada en Estados Unidos.

Expertos de la Clínica Cleveland hacen un repaso a las propiedades y características de los tipos de té más consumidos y apuntan los siguientes consejos:

Prefiere el original: no hay que confundir los extractos de té verde con los de las bebidas embotelladas. Elige siempre el original: en hojas, bolsitas o polvo, según sea el caso.

Mejor, sin leche: evita tomarlos con leche, la caseína podría disminuir sus beneficios cardiosaludables. Tampoco uses la nata en su preparación, aunque sea desnatada, los ácidos grasos trans proporcionan la textura cremosa y aumentan los niveles de colesterol malo LDL.

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