Consejos para evitar la adicción a la tecnología
Octubre 14, 2021 - 12:00 p.m.
Te presentamos algunas recomendaciones que pueden prevenir un uso abusivo de móviles y ordenadores por parte de menores
Los pediatras alertan desde hace algunos años del aumento de número de niños que llegan a sus consultas con problemas de insomnio y falta de concentración derivados del uso abusivo de teléfonos móviles y ordenadores. Una preocupación que se ha intensificado durante la época del confinamiento.
Detectar cuándo un niño tiene un problema puede ser difícil, además, una vez se detecta, desengancharse de una adicción al ordenador o al móvil, el síndrome de abstinencia puede ser tan intenso como el de cualquier otra sustancia.
Para evitar que tus hijos lleguen a este punto puedes llevar acabo los siguientes consejos:
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1.Evita que los niños menores de dos años utilicen algún tipo de tecnología.
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2. Evitar usar aparatos digitales como medio para calmar al niño/a.
3. No utilizar computadores ni teléfonos en la hora anterior a dormir ya que la luz de estas pantallas genera insomnio.
4. Establece horarios y límites para las computadoras y teléfonos.
5. No instales computadoras en el cuarto del niño. Es mejor tenerlo en un lugar común de la casa.
6. Hacerle ver que en las redes sociales no puede proporcionar datos personales ni compartir fotografías con personas que no conoce.
7. Utilizar un software de control parental.
Es importante que estas acciones las hagas desde que son pequeños, incluso desde los 3 años para evitar riesgos a la adicción a estos.
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