Conoce los increíbles beneficios del colágeno en tu cabello
Septiembre 25, 2020 - 11:51 a.m.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y juega un papel importante en la formación de tejidos
Es importante ver este nutriente como un gran aliado para el cabello, pues su consumo eficiente nos permite rejuvenecer, engrosar y activar el crecimiento de la melena.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y juega un papel importante en la formación de tejidos. Hablando del cabello, los niveles altos de este nutriente se reflejan en una melena saludable, gruesa, brillante y larga, pero entre los 25 y 40 años en adelante, el organismo va perdiendo colágeno de forma natural y paulatina, por lo que es necesario estimular su producción u obtenerlo de otras fuentes.
¿Cómo aumentar la producción de colágeno para un cabello bonito?
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La alimentación es clave para preservar y estimular el colágeno en el cabello, por lo que es necesario consumir carnes magras y caldos de huesos (de pollo, res, cerdo o pescado), alimentos ricos en vitamina C, hojas verdes y frutos secos.
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Y claro, también se pueden tomar suplementos de colágeno hidrolizado que son más fáciles de absorber por el cuerpo, aunque dependiendo de su composición, los beneficios pueden variar en el organismo de cada persona. Por eso, no está de más ingerirlos con medida, pero siempre basando el consumo principal en la dieta balanceada.
Por último, existe otra forma de estimular la producción de colágeno y es haciendo masajes y exfoliaciones capilares. Estas promueven la oxigenación de los folículos, remueven la acumulación de radicales libres y ayudan a que tu cabello esté mucho más fuerte, sano, joven y brillante.
