Conoce los efectos en nuestro cerebro por el alto consumo de sal
Octubre 28, 2020 - 10:40 a.m.
Un alto consumo de sal puede ser muy dañino para nuestra salud
Varios estudios apuntan a que este componente puede ser más peligroso de lo que creemos porque puede llegar a tener graves consecuencias físicas y hasta emocionales en los seres humanos.
Según los doctores esto significa que los seres humanos podrían experimentar síntomas como pérdida de memoria, desorientación, deterioro cognitivo y disminución de concentración. Esto también podría influir en nuestro desarrollo emocional y cerebral así como afectar nuestra salud mental por cuestiones como depresión o ansiedad, provocadas por los mismos síntomas.
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Estos problemas podrían ser muy similares a los que se experimentan en otras enfermedades como Alzheimer y demencia.
¿Cuál es la solución?
Limitar la cantidad de sal que ponemos en nuestros alimentos es el primer paso para evitar un posible daño en nuestro cerebro, pero lo más importante es vigilar todos los productos que consumimos.
Todos los alimentos procesados tienen una gran cantidad de sal. Aunque no lo creas, hasta los productos 'dulces' tienen sodio agregado ya que muchas veces ayuda a resaltar ciertos sabores.
Una dieta balanceada es la clave para un desarrollo físico y mental apropiado. Procura ingerir alimentos 100% naturales, no llevar una forma de vida sedentaria y busca opciones más nutritivas para comer diariamente.
