Cómo incluir fibra natural en tu dieta
Por: Redacción
Septiembre 27, 2021 - 11:00 a.m.
Septiembre 27, 2021 - 11:00 a.m.
Incluir fibra natural en tu dieta no será difícil después de que veas estas recomendaciones de alimentos
Incluir fibra natural en tu dieta no será difícil después de que veas estas recomendaciones de alimentos con fibra natural, entre los que incluimos frutas, verduras, granos y cereales, legumbres y semillas.
Fruta
- Frambuesas
- Peras
- Fresas
- Manzanas
- Aguacate
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Verdura
- Zanahoria
- Brócoli
- Alcachofa
- Betabel
Productos a base de
Granos enteros
- Avena
- Maíz
- Trigo
Legumbres
- Frijoles
- Lentejas
- Guisantes
- Garbanzos
- Chícharos
- Ejotes
Nueces y semillas:
- Almendras
- Chía
- Pistaches
- Semillas de girasol
- Pepitas
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