Aceite de aguacate: Conoce sus beneficios y 3 usos para sacarle provecho

El aguacate es un fruto que además de ser delicioso, posee vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer y proteger nuestro sistema inmunológico. 

Entre sus nutrientes destaca principalmente el potasio, el cual ayuda a la transmisión y generación de impulsos nerviosos y para la regulación de actividad muscular. Otro mineral que también posee es el magnesio, importante para la salud ósea y el funcionamiento adecuado de los intestinos. 

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El aceite órganico de aguacate es el resultado de un proceso que se lleva a cabo con presión en frío, es decir, no se utiliza calor para no destruir sus nutrientes. Al igual que el fruto, este líquido es fuente de componentes como:

• Vitamina E (antioxidante)
• Potasio
• Lecitina
• Ácidos grasos
• Clorofila

Usos del aceite de aguacate

El punto de humeo del aceite de aguacate es muy alto. Esto significa que puedes sacarle provecho para freír tus alimentos. 

Entre los beneficios que le atribuyen a este líquido es que puede ayudar a mejorar la digestión, además de brindar una sensación de saciedad.

• Acondicionador

Los nutrientes del aceite de aguacate son ideales para reparar la hidratación del cabello seco y brindarle una mayor suavidad. 

La recomendación es aplicarlo de medios a puntas con el cabello un poco húmedo o seco y distribuirlo de manera uniforme. 

• Mascarilla facial

Para esta mascarilla, que le devolverá luminosidad e hidratación a tu piel, se utiliza también el fruto. Primero corta un aguacate maduro en pequeños cubos y añades un poco de aceite para mezclar hasta hacer una pasta. 

Aplica sobre tu rostro y permite que sus nutrientes actúen sobre tu piel durante 10 o 15 minutos. Después limpia con agua e hidrata tu piel con los productos adecuados.