6 tratamientos efectivos para la apnea del sueño: ¡Adiós al cansancio!

La apnea del sueño es un trastorno que afecta la calidad del descanso y puede tener un impacto negativo en la vida diaria. Provoca síntomas como dolor de cabeza, fatiga, dificultades para concentrarse. Además, a largo plazo, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión y problemas cardíacos. 

Afortunadamente, existen varias soluciones del sueño y tratamientos que pueden contrarrestar las pausas en la respiración, propias de la apnea, para así recuperar la capacidad para dormir profundamente y la salud en general. A continuación, revisaremos los tratamientos más comunes en la actualidad:

1. CPAP: Una solución efectiva para la apnea del sueño

El CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), en español, presión continua de aire en las vías aéreas, es uno de los tratamientos más recomendados para la apnea del sueño. 

Se trata de un dispositivo que bombea aire y lo conduce a través de una manguera y una mascarilla, para mantener las vías respiratorias abiertas, mediante una presión constante y evitar que estas colapsen durante el sueño.

El CPAP es adecuado para pacientes con apnea obstructiva de moderada a severa y luego, del proceso de adaptación, la mayoría experimenta una mejora significativa en su calidad de vida, que además les ayuda a disminuir el riesgo de complicaciones cardiovasculares asociadas con una respiración deficiente durante la noche.

¿Es el CPAP adecuado para todos?

Los especialistas en salud del sueño son los médicos indicados para determinar, con base en estudios especializados, si el paciente padece apnea del sueño y si requiere de la terapia CPAP para mejorar su calidad de vida.

Por fortuna, su alta tasa de éxito lo convierte en una opción probada para los pacientes que requieren mejorar su descanso. De modo que el precio del CPAP es una inversión que reditúa en múltiples beneficios para los pacientes.

2. BiPAP: una alternativa para casos más complejos

El BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) es similar al CPAP, pero en lugar de ofrecer una presión de aire constante, el BiPAP proporciona dos niveles diferentes de presión: uno durante la inhalación y otro durante la exhalación. 

Este tratamiento es el más apropiado para personas que tienen dificultades para exhalar contra la presión constante del CPAP o para aquellos con apnea del sueño central, que ocurre cuando el cerebro no envía las señales necesarias para respirar durante el sueño.

El BiPAP también puede ser adecuado para personas con afecciones pulmonares o cardíacas que requieren un tratamiento más personalizado. También puede ser una excelente alternativa para quienes no se adaptan a la presión continua del CPAP.

¿Quién debería considerar el BiPAP?

Los pacientes con apnea central del sueño o aquellos con problemas respiratorios complejos que necesitan un control más flexible de las presiones respiratorias.

En cualquier caso, es el médico en salud del sueño quien podrá determinar cuál es la mejor opción para el paciente.

3. Cambios en el estilo de vida: Una solución complementaria

Los cambios en el estilo de vida también son importantes para mejorar los síntomas de la apnea del sueño, especialmente en casos leves a moderados. Algunos cambios saludables son:

• Pérdida de peso: La presencia excesiva de tejido en el cuello puede aumentar la probabilidad de que las vías respiratorias se bloqueen durante el sueño. Por ello, perder peso puede reducir los síntomas de la apnea obstructiva.

• Ejercicio regular: El ejercicio contribuye a la pérdida de peso y también tiene beneficios para mejorar la capacidad respiratoria y la salud cardiovascular en general, como una forma de mitigar los síntomas de la apnea.

• Evitar alcohol y sedantes: Estas sustancias relajan los músculos de la garganta y, esa situación puede empeorar la apnea del sueño.

• Cambiar la posición al dormir: Dormir bocarriba puede hacer que la lengua y el tejido blando bloqueen las vías respiratorias. En ocasiones, dormir de lado puede reducir este riesgo.

¿Son suficientes los cambios en el estilo de vida?

Para los pacientes con apnea leve, los cambios en el estilo de vida pueden ser una solución eficaz. Sin embargo, en casos moderados o severos, es probable que estos cambios deban combinarse con tratamientos más avanzados, como el CPAP o el BiPAP.

4. Dispositivos orales: alternativas cómodas para apneas leves

Los dispositivos orales, también conocidos como férulas mandibulares, son otra opción de tratamiento para la apnea del sueño leve a moderada. Estos aparatos funcionan reposicionando la mandíbula y la lengua para mantener las vías respiratorias abiertas.

Este tratamiento es menos invasivo que el CPAP y puede ser una alternativa cómoda para quienes no toleran el uso de mascarillas.

Sin embargo, los dispositivos orales no son tan efectivos en casos severos de apnea del sueño obstructiva o de tipo central, por lo que es un profesional de la salud especializado en trastornos del sueño, quien debe determinar si es lo más adecuado para cada paciente.

¿Quién puede beneficiarse de un dispositivo oral?

Las personas con apnea leve a moderada, que prefieren una solución menos invasiva, pueden ser prescritos con este tipo de dispositivos orales, como una opción efectiva y cómoda. 

Recuerda que siempre es fundamental contar con la evaluación de un especialista que revise tu caso particular.

5. Cirugía: Una opción para casos refractarios

En algunos casos de apnea obstructiva, la cirugía puede ser una opción. Existen varios procedimientos quirúrgicos, como la uvulopalatofaringoplastia (UPPP), que elimina el exceso de tejido en la garganta, con el fin de ensanchar las vías respiratorias.

Otras intervenciones quirúrgicas incluyen la cirugía maxilofacial o el implante de dispositivos que estimulan los músculos de la lengua para evitar que bloqueen las vías respiratorias durante el sueño. 

Sin embargo, la cirugía se considera un último recurso y, generalmente, se implementa solo en casos severos que no han tenido una respuesta favorable con otros tratamientos. 

¿Cuándo se recomienda la cirugía?

Es una opción para personas con apnea severa que presentan una anatomía que puede beneficiarse de la intervención quirúrgica. En la mayoría de los casos se recomienda solo después de haber probado, sin éxito, alternativas como el CPAP o el BiPAP. 

6. Terapias posicionales: Una opción en algunos casos

Como mencionamos anteriormente, para algunas personas, la apnea del sueño ocurre principalmente cuando duermen en ciertas posiciones, la más común es dormir boca arriba. 

En estos casos, el cambio de postura puede ser una solución efectiva. Estas terapias implican el uso de dispositivos que ayudan a los pacientes a dormir de lado o en posiciones que favorezcan la apertura de las vías respiratorias.

¿Cuándo son útiles las terapias posicionales? 

Si la apnea del sueño es más pronunciada en ciertas posiciones al dormir, estas terapias pueden ofrecer una solución simple y no invasiva para mejorar la calidad del sueño.

Conclusión

El tratamiento de la apnea del sueño depende de la gravedad del trastorno y del perfil del paciente. Aunque el CPAP es el tratamiento más efectivo para la apnea obstructiva moderada a severa, existen otras opciones como el BiPAP, los dispositivos orales y las cirugías para aquellos con condiciones determinadas. 

Además, los cambios en el estilo de vida siempre deben considerarse como un complemento del tratamiento. Con la opción adecuada, es posible decir adiós al cansancio y disfrutar de una vida más saludable y plena. Recuerda que es tu médico quien te indicará la mejor opción.