5 smoothies para resolver tus problemas de piel
Abril 23, 2020 - 04:13 p.m.
Estas recetas pueden ser tu solución
Recuerda que el color de las frutas y vegetales que consumes es muy importante ya que esos serán los antioxidantes que le das a tu piel; no olvides que este cuidado viene directamente de la madre naturaleza. Aquí hay cinco deliciosas recetas que contienen alimentos que nutrirán tu piel. Puedes preparar uno por día o por semana, solo mezcla los ingredientes con agua o leche vegetal y ¡disfruta! Si lo necesitas puedes endulzar con Stevia Super Life o Fruta del Monje.
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Smoothie naranja anti rosácea
Tiene un alto contenido de beta carotenos. Es decir, protectores celulares que, junto con el jengibre y la cúrcuma, son alimentos antiinflamatorios por excelencia.
Ingredientes:
- 3 pzas. de zanahoria
- 2 cdas. de ralladura de limón y naranja
- ½ tza de calabaza dulce
- ½ cdita de jengibre
- ½ cdita de cúrcuma
- Hielo
Smoothie rojo anti aging
Los pigmentos del betabel y la frambuesa te aportarán una gran cantidad de antioxidantes.
Ingredientes:
- ½ pza de betabel
- ½ tza. de berries
- ½ tza. de frambuesas o zarzamoras
- ½ cdita. de cúrcuma
- Hielos
Smoothie amarillo para glowing skin
Por su color, los pimientos amarillos tienen gran contenido de vitamina C. ¡Dale un punch a tu piel con este smoothie!
Ingredientes:
- ½ tza. de piña
- 2 rodajas de pimiento amarillos
- ½ naranja
- ½ cdita. de cúrcuma
- Hielos
Smoothie verde detox
Las verduras frondosas, como la espinaca y el brócoli, te darán esos puntos extra que necesitas en tu consumo de vitamina B y ácido fólico que ayudarán al cuidado de tu piel.
Ingredientes:
- Un puño de espinacas
- ⅓ de taza de brócoli
- 1 cdita. de alga espirulina
- ½ taza de uvas
Smoothie morado anti arrugas
Los blueberries son el pull-up de las antocianinas. Esto quiere decir que son antioxidantes encargados de evitar el envejecimiento de tu piel.
Ingredientes:
- 1 tza. de blueberries
- ¼ de tza. de leche vegetal
- 1 cdita. de cúrcuma
- ½ tza. de uvas moradas
- ½ tza. de agua
